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動画一覧
第1回 「体軸」こそが理想ボディの近道
「姿勢改善でボディが変わる!」
第2回 「ストレッチで血流促進」
「血流促進トレーニング」
第3回 「ボディ復元トレーニング」
「首・肩をシャープにしよう!」
「脇のラインを美しくしよう!」
「ポッコリお腹をなくそう!」
「めざせ!美脚・美尻」
「くびれの作り方①」
「くびれの作り方②」
第4回 「スキニーパンツが似合う美乳・美脚になろう!」
「バストを美しくする」
「バストUP」
「太ももを細くする」
「ウエスト、脚を引き締める」
第5回 「夏服が似合うボディになる方法」
「バストUP!腕を細くしよう!」
「二の腕を細くしよう!」
「背中のラインを美しくしよう!」
「ヒップUP!下腹をスマートに!」
第6回 「今すぐバストUP!脚シェイプ!即効 ボディチェンジ」
「バストを美しくしよう!」
「バストを引き上げよう!」
「脚・腰を引き締めよう!」

ダイエット

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在宅ボディメイキング


在宅ボディーメイキング

*効果は個人差があります。

「在宅ボディメイキング」は、自宅で理想の体型を目指す運動トレーニングです。ストレッチや骨盤を意識したエクササイズでインナーマッスル(内側筋肉)を鍛え、ゆっくりと理想のボディを作り上げます。特別な器具や食事療法を行うものではありません。
効果は個人差がありますが、安全に健康的にボディメイキングが可能です。肩や腰のコリに悩む方、体型崩れを防ぎたい方、メリハリボディを手に入れたい方にオススメです!さあ、あなたも自宅で理想のボディを手に入れましょう!